DEEP TISSUE
Qu'est ce que le massage deep tissue ?
Pression moyenne à forte
Durée: 30 min zone choisie / 1h – 1h30 corps entier
Le massage deep tissue , né aux Etats Unis, également connu sous le nom de massage des tissus profonds pour les athlètes, est une forme de massage thérapeutique spécialement conçue pour répondre aux besoins des personnes pratiquant des activités physiques intenses. Il permet d’atteindre les différentes couches du muscles et des fascias afin de vous libèrer des contractures, des tensions musculaires profondes et des fascias.
Il se caractérise par des mouvements lents et une pression plus intense, ferme sur les muscles, les tendons et les fascias. C’est un massage personnalisé, ciblé à vos besoins.
Pour les massages d’1h30, une touche de massage relaxant y est rajouter pour un relâchement du corps et de l’esprit après le Deep tissue.
J’utilise mes coudes, mes poings et mes avant-bras pour exercer une pression plus ciblée. Le massage se fait avec peu d’huile pour une meilleure mobilisation des tissus.
Quels sont les bienfaits du massage Deep Tissue ?
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- Libération des tensions musculaires : Il soulage les tensions musculaires profondes en rompant les adhérences et les nœuds musculaires. Il permet d' améliorer la mobilité articulaire et à réduire la douleur.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Le massage deep tissue stimule la circulation sanguine et lymphatique dans les zones traitées, ce qui favorise la récupération musculaire en apportant des nutriments et de l'oxygène aux tissus et stimule l'élimination des déchets.
- Réduction des douleurs chroniques : Il est efficace pour soulager les douleurs chroniques liées à des blessures sportives ou à des tensions musculaires persistantes.
- Amélioration de la flexibilité : En relâchant les tensions musculaires et en améliorant la circulation, ce type de massage contribue à augmenter la flexibilité musculaire et à prévenir les blessures.
- Gestion du stress et de l'anxiété
Le massage Deep Tissue est aussi bénéfique et adaptable aux préparations sportives pour en savoir plus consultez ma page dédiée : Préparation pour une compétition sportive et récupération.
